Jag har länge varit nyfiken på hur kosten påverkat mina blodvärden, inte för att jag varit orolig, utan mest för att bevisa att det inte är farligt att äta fett. Men eftersom jag mår oförskämt bra har jag inte känt mig tillräckligt motiverad att gå och testa mig. Men när jag fick en förfrågan från ett företag som utför hälsokontroller online kände jag att det var dags!
Det här inlägget är med andra ord ett samarbete med Medisera.se.
Så här gick det till: Först gick jag in på Mediseras hemsida och beställde den hälsoundersökning som jag ville ha. Jag beställde ”Hälsoundersökning stor” som innehåller 34 analyser som kan indikera diabetes, metabolstörning, hjärtsjukdom, bristande njur- och/eller leverfunktion, vitamin- och mineralbrist, sköldkörtelrubbning, inflammation mm. Men de erbjuder även bland annat tester av sköldkörteln, progesteron- och östrogen, födoämnen och allergier.
När man beställt väljer man vart man ska ta blodprovet någonstans. Därefter skickas remissen automatiskt till provtagningsstället och sen behöver man bara gå dit på drop-in, lämna blod och sen vänta på sin dom.
Efter beställningen får man information om vad man ska tänka på innan blodprovet. Bland annat behöver man fasta 12 timmar innan, men det är ju inga problem. Det gör jag ju alltid eftersom jag inte äter frukost på vardagarna och på helgerna sover jag så länge som möjligt och äter oftast inte fören efter kl 12.
Det knepigaste var dock att det stod att man inte fick äta fet mat dagen innan. WTF?! Hur gör man ens det? Det var så länge sedan att jag kommer inte ihåg haha. Men jag åt i princip som vanligt ändå trotsig som jag är. Kanske inte lika mycket sås etc som jag brukar men ändå.
Att ta själva blodprovet var inga problem. Det känns knappt någonting. Jag är ganska van också eftersom jag fick ta blodprov mer eller mindre varje vecka under ett års tid efter jag fick min blodpropp för över 9 år sedan.
Redan dagen efter plingade det till på mobilen med ett meddelande om att mina provsvar var klara! Helt otroligt. Sen var det bara att klicka sig in med sitt Bank ID för att läsa provresultaten, samt ett läkarutlåtande.
Med tanke på att jag inte ens pillat på en lightprodukt på över 9 år kändes det väldigt spännande att se vad blodproverna visade.
Även om jag alltid varit säker på min sak, att mättat fett är harmlöst, blir man ju ändå lite nojig när det kommer till kritan. Dessutom kanske blodproverna skulle visa något annat som jag inte visste om.
Svaren var riktigt lätta att tolka, även för någon som inte är insatt. De olika testerna är markerade med grön eller röd färg (grön för normal och röd för avvikande). Jag scrollade snabbt igenom för att se om jag hade några röda bollar vilket jag hade. Två stycken. Den ena var, surprise, surprise, totalkolesterol (S-kolesterol) som låg på 7.0 som ligger precis över gränsen för vad som anses vara ”normalt” (referensvärde 3,3-6,9). Men eftersom kvalitén av kolesterolet såg bra ut kände jag mig riktigt nöjd.
Min kära chef Andreas (Mr Kostdoktorn) sa att det såg helt normalt ut dessutom haha. På DietDoctor.se kan ni förresten läsa mer om hur man tolkar sina kolesterolvärden på ”rätt” sätt: Snabbkurs i kolesterol.
Mediseras läkarutlåtande angående kolesterolet: ”Ditt värde 7 och referensvärde 3,3-6,9. Detta är ett förhöjt värde, kan ha många orsaker. Dina blodfetter bör kontrolleras om ca 1 år för att se så det ej stiger. Kontakta din Vårdcentral för livsstilsrådgivning eller läs på internet hur man själv kan försöka sänka sitt kolesterol.”
Sjukvården har dessvärre fortfarande en föråldrad syn på kolesterol så den kommentaren tar jag med en nypa salt. Som jag nämnde innan har mängden kolesterol sällan någon betydelse. Utan det är VAD kolesterolet består av som spelar roll. Om det består mest av den snälla stora fluffiga sorten (HDL) eller de små elaka oxiderade LDL-rackarna som kan ställa till problem på sikt.
Det dåliga kolesterolet som man inte vill ha ökar av fettsnål kost och snabba kolhydrater INTE av att äta mat som innehåller naturligt fett och rikligt med grönsaker som många tror.
Den andra röda bollen var järnvärdet som var lite lågt. Det tror jag dock berodde på att jag tog blodprovet dag 2 av mensen så hade av naturliga skäl nog vaskat en del av mina järnresurser på det viset. Jag känner mig oftast väldigt energifylld och får aldrig huvudvärk vilket annars är ett tydligt tecken på järnbrist, så kommer inte börja knapra järntillskott heller.
I läkarutlåtandet skrev hon också att även om mitt D-vitaminvärde var normalt rekommenderade hon att jag började äta tillskott. Ställer mig lite tveksam till det också men kanske kan se det som en bra ursäkt till att boka en resa till solen i vinter ;).
Hade gärna velat se min omega 3/omega 6-balans också. Men eftersom inflammationsvärdet var lågt borde de rimligtvis se bra ut de med.
Även om jag gjorde det här testet i samarbete med Medisera kan ingen betala för mina åsikter. Om jag tyckte att deras tjänst var kass hade jag också skrivit det. Men jag är riktigt nöjd med Mediseras online-tjänst. Supersmidigt, snabbt och lättolkande svar. Men som alltid är det viktigt att vara påläst själv för att kunna tolka resultaten.
För den som är nyfiken kan här läsa alla mina provsvar:
/Jill
När jag ätit LCHF i ca 10 år var jag med i en LCHF-studie som Umeå Universitetssjukhus hade och jag hade väldigt bra värden. Så roligt att få se det svart på vitt. Däremot är jag mycket tveksam till sättet de gjorde studien på då det gick ut på att man skulle komma ihåg vad man ätit månader tillbaka..
Tack för alla din inspiration och dina goda recept!