Den här helgen spenderades i den mysiga staden Norrköping. Där fick jag, tillsammans med ett härligt kostrådgivaregäng, lära mig massor om hormoner av kloka Therese Renåker som höll i kursen.
Tänk om hjärnan kunde fungera som en bandspelare där allting fastnade på en gång? Tyvärr fungerar det inte så för de flesta (som inte kallas för Rain Man). Men jag vet ju betydligt mer om hormoner nu än vad jag gjorde tidigare och det är ju inte fy skam 😉
Kände att det var välbehövligt med miljöombyte samt att få oxytocin-knarka lite (ett ämne som utsöndras när kvinnor pratar med varandra). Och förutom nyvunnen kunskap och vänskap så åt vi också mycket gott. Kan varm rekommendera restaurangerna Fiskmagasinet och Pappa Grappa. Hotellfrukosten på Elite Grand Hotell var också riktigt schysst!
Vi fick lära oss om allt från hormonkonvertering till symtom på progesteronbrist. Men den viktigaste lärdomen, tycker jag, var påminnelsen om att hormoner, på samma sätt som allt annat i kroppen, alltidsträvar efter en balans. Eftersom det finns så många faktorer som påverkar våra hormoner (stress, kost, läkemedel, miljögifter, genetik etc) så är det oerhört många kvinnor (framför allt) som lider av obalanserade hormonnivåer. Speciellt här i Västvärlden där prestation och karriär definierar vårt värde i samhället. Samtidigt som man hela tiden ska prestera på topp, ska man sköta hushållet, uppfostra barnen etc. Egentiden blir oftast en schemalagd parentes någonstans i allt detta.
Parallellt med all emotionell stress så utsätts vi dagligen för miljögifter i allt från besprutad mat till kroppsprodukter och föroreningar i luft och vatten.
Som grädde på moset så stoppar de flesta kvinnor i sig p-piller eller andra hormonbaserade preventivmedel som är en fullständig katastrof för våra kroppar. Sluta med detta omedelbums!
Själv fick jag blodproppar (innan jag började med lågkolhydratkost) till följd av p-piller. Även om jag har en genetisk förhöjd risk att få blodproppar så betyder det bara att det krävs mindre obalanser för att sätta min kropp ur spel. Samma sak om man har anlag för andra sjukdomar som exempelvis cancer eller diabetes. Genom att ge din kropp dess bästa förutsättningar kan du oftast förhindra sjukdomen från att blomma ut.
Ibland behöver man höra någonting många gånger innan man orkar ta det till sig. Ett exempel är att antiperspiranter (deodoranter som gör att man inte svettas), tandkräm med flour och matlådor av plast är skit. Jag har hört det i flera, flera år. Men har ändå inte pallat slå slag i saken. ”Jag äter ju ändå så bra så då kan det inte spela så stor roll”. Men nu tack vare Therese så kommer jag åtminstone sluta med min superduper-deo som gör att man inte svettas överhuvudtaget.
Varför? Ja, som vanligt är det ju så jäkla självklart. Som alla andra kroppsfunktioner har svettning en viktig funktion. Kroppen gör ju ingenting som inte fyller en funktion, ändå försöker vi gång på gång förhindra den från att göra sitt jobb. För att rensa våra kroppar från farliga gifter så bajsar, kissar och svettas vi. Det betyder att om vi använder antiperspiranter så vi blockerar giftet från att försvinna från våra armhålor. Tror ni möjligtvis att det kan ha någonting att göra med den ökade bröstcancern? Det hade väl varit märkligt om det inte var så tycker jag. Så i valet mellan lite svett och bröstcancer är egentligen ganska lätt. Använd istället ekologiska deodoranter enbart med doft eller gör egen av kokosfett och bikarbonat (har ej testat själv, googla). Om ni inte riktigt är redo att kasta deon än så kan ni börja med att tvätta bort den innan ni går och lägger er och innan ni ska träna.
Flour sägs dränera vårt jod i kroppen och påverkar sköldkörteln negativt. Så det blir till att byta tandkräm också…
All plast som är mjuk utsöndrar hormonrubbande ämnen, speciellt när de blir varma. Därför bör man inte värma mat i plastlådor utan hellre lägga upp det på tallriken först. Dessutom bör man vänta med att lägga maten i lådan tills den kallnat. Eller så köper man helt enkelt matlådor i glas eller porslin.
Som vanligt är slutsatsen att ju längre bort ifrån naturlig kost och levnadsmönster vi kommer, desto större är risken att vi drabbas av obalanser. Därefter kommer sjukdomarna, både fysiska och psykiska, som ett brev på posten.
Ps. Om du vill anlita Therese Renåker eller lyssna på hennes föreläsningar. Klicka här för mer information!
Några mobilbilder från helgen…
Ja, det här inlägget handlar ju inte direkt om mat, men jag kände att det här är någonting som jag vill dela med mig av, även om det är väldigt utlämnande och minst sagt privat…
